Witam, jestem nowy na forum , cwicze od tygodnia ale nie mam zadnego planu, robie cwiczenia takie jakie mi przyjda do glowy a to chyba nie dobrze chcial bym zeby ktos mi pomogl ulozyc plan cwiczen tak by przybrac na masie uwzgledniaja to co posiadam do cwiczen w domu, nie mam czasu zeby wyjsc na silownie jedynie moge cwiczyc w domu sprzet jakim [...]
[...] A kreatyne chce brac wlasnie ze wzgledu na to ze bede tak czesto trenowal. Poprzednio stosowalem sam monohydrat i nie podzialal prawie wogole (ale fakt ze bez diety ani jakiegos super planu). Tak wiec moja jedyna bolaczka na dzien dzisiejszy jest dopiecie planu. Nie jestem dzieciakiem ktory chce zrobic jak najszybciej jak najwieksza mase ale [...]
Zaczynam dopiero swoja przygodę z suplementacją jak i z siłownią pytanie brzmi czy dobrym pomysłem jak na początek jest zakupienie EFX- Kre-Alkalyn i do tego BSN no xplode. czy mozna to brac razem ? ile powinien trwac cykl brania tych odzywek ? ile powinna trwac przerwa pomiedzy suplementacja po danego typu odzywce by mozna ja przyjac z powrotem [...]
to znaczy cwiczylem juz pol roku temu dokladnie jakies 5 miesiecy cwiczylem 5 razy w tygodniu bez odzywek widzialem jakies rezultaty ale wolal bym teraz cos brac. mozna te produkty razem brac ? wedlug oczywiscie zalecanej dawki ale czy razem , bo jak narazie wnioskujac po komentarzasz sugerujecie ze to nic nie da ?
Brać sobie możesz. Jeżeli już to kreatynę bierz zwykłe mono. Nie ma innej o tak potwierdzonym dobrym działaniu wbrew temu co wmawiają nam producenci. No Xplode też może do tego być. Ja tylko zmierzam do tego że tak jak piszesz to mogą zawodowcy na dobrym koksie trenować a tobie to przyniesie mizerny efekt a suple nie pomogą.
[...] bez żadnych problemów. Smak blue raspberry jest smaczny, ale bez rewelacji - stosunkowo słodki z chemicznym posmakiem (bardziej smakował mi CP Orange). Tak czy inaczej, jak na przedtreningówkę jest smaczny. Schody zaczynają się kiedy chodzi o działanie. Był to mój drugi stack (pierwszym był CP) i szczerze powiedziawszy spodziewałem się [...]
BolicSTG: Nie spotkałem się z tym, aby witamina C działała anabolicznie, jakakolwiek. Choć jeśli ktos sobie wytłumaczy to w ten spsób, ze jako antyoksydant będzie hamowała uszkodzenie białek strukturalnych, obniżając ich rozpad, i to nazwie "działaniem anabolicznym", to z pewnością uzna ją za substancję o takich właściwościach ;) Puinkt [...]
Jak w temacie rozłożyło mnie na półmetku cyklu kreatynowego, nie jest źle myślę, że do końca tygodnia powinno przejść. Nie jestem w stanie iść na siłownię na ten moment czuję się słaby a jak to się ma z odżywkami ? Przestać brać na ten tydzień wszystko ? Aktualnie w cyklu: mono, bcaaa, shotgun, pvl, animal stak, beta alanina
[...] popyerdalam z buta po Nysie, na utrzymanie fury mnie nie stać, paliwko opłaty ittd, a ja biedny student 1 roku, dzienny do tego, dorobie pare groszy ale wiesz, szama, silka, jakis wypad, kobieta, to tak dosyc troche chlonie a dwa ze nie lubie za wiele kasy od rodzicow brac. a to co mialoby isc na auto wole odlozyc w razie "W" nysa mała [...]
pytam o blacha sprawe osob ktore zyja w tym zapewne... chodzi o to ze kreatyna ma tak ze silne dzialanie jak na srodek ''dozwolony'' ale szybko schodzi niemal odrazu dlatego czy warto ja wg brac solo?? w sumie zaden wydatek ale jak schodzi bo to przeciez w efekcie sama woda
Witam wlasnie biore cm3 360 kaps i jak mi sie skaczy to planuje zrobic przerwe i znowu ja brac bo produkt extra i pomiedyz cyklami moze bym wrzucil nitrobolo II?? dobry pomysł?? I takie pytanie czy daje tez takie dobre efekty??brac lepiej w proszku czy w tabsach??? bo cenowo widze jest roznica i czy 1100g starczy na cykl?? tak samo tab chyba [...]
Są albo nic nie brać albo jest od cholery rożnych staków bezkreatynowych. AAKG to tylko jedna z możliwości ale jak to dla Ciebie za drogo to po prostu mocną kawę przed treningiem pij.
witam wszystkich mam pytanko bo mam zamiar brac creapure +ala+b1 i chce to polaczyc z Amino max 6800 tylko nie wiem czy mozna??? dla tego mpytam jak ktos wie?????????? ??????????????????????????????? ??????????????? ???????????????? ?????????????? ????????????????? ???????????????
właściwie po takim stażu to ciężko oceniać ale jest raczej średnio. MC i przysiadów nie robisz to o jakiej sile mówisz? o wycisku na klate zeby brać jak najwięcej i się kolegom chwalić? to nie jest juz trening na siłe tylko na szpan
[...] po trenie pct przebiega tak ze spadki trwaja bardzo dlugo. glownie o siłe mi chodzi. srednio o kilka tyg dluzej leci siła w dół niz po innych cyklach. i to w cyklach gdzie tren konczylem brac na 4-5tyg przed koncem cyklu. teraz planuje enana zapodac na 8tyg dawka max 200 e5d, ale nie wiem czy dobrego zdaze zalatwic jak nie to acet znowu pojdzie
Moja pierwsza masówka miałem 3 kg w różnych smakach a wiec tak pinakolada: ujdzie ale za słodka troszke banan: pycha Czekolada: nie smakuje jak kakao ale moze byc truskawka: najlepsza smakuje jak lody algidy w czasie brania dopadła mnie grypa żołądkowa i wtedy przez 2 tyg po chorobie nie mogłem brac odzywki bo jak wziałem rano to cały dzien z [...]
no wlaśnie i tu mam dylemat bo zaczerpnąłem wczesniej kilku opinii o tym, ze gdy bierze się ZMA wieczorem skutkuje to lepszym snem itp a ja mimo jak widać i tak nadmiaru cynku i magnezu nadal się nie wysypiam (spię bite 8h) Czy powodem może być to, że ostatnią dawkę cynku (i to tylko 3g) biorę z posiłku potrenigowego ok. 19.30 a kładę się spać ok [...]
Co do przedniego przysiadu, sztanga musi lezec na barkach, nadgarstki moga zupelnei nei brac w tym udzialu, wtedy rece trzymasz skrzyzowane czyli jak na tym filmie http://www.youtube.com/watch?v=Qh_N-ap1Mg4 bo ja to cały czas myślalam, że w ten sposób sztanga ma być trzymana, http://www.youtube.com/watch?v=q57pbfmApOE a w tym układzie mój [...]
kreatyna
